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スープダイエットでメラメラ痩せる!脂肪燃焼効果がすごいスープダイエット♡

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スープダイエットは短期間でダイエットしたい女性に超おすすめ♡

野菜たっぷりのスープダイエットは短期間で効果が凄いと人気のダイエットです!

レシピもとっても簡単でアレンジも出来ちゃうスープダイエットの効果とやり方をまとめてみました!

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スープダイエットとは?

スープダイエットとは、1週間レシピ通りのスープを食べて、

決められたルールに基づいて食生活を行うだけでOKのダイエットです。

スープダイエットは心臓病の外科手術の際に、

肥満患者に急速な減量を行うために用いられる方法で、高い脂肪燃焼効果があるんです。

スープダイエットはこんな人におすすめ!

スープダイエットは、こんな人に向いています♡

*野菜が大好きだけど料理は苦手な人!

*空腹を我慢したくない人!

*激しい運動が続かない人!

*短期間で痩せたい人!

特に短期間で痩せたい人には本当におすすめ♡

スープダイエットのレシピ

たまねぎ…3個
パプリカ(ピーマン)…1個
セロリ(太め)…1本
キャベツ…半玉
ホールトマト…1缶
チキンスープの素…1個
塩コショウ…少々

野菜は一口大に適当に切って、あとは全部を鍋に入れ、

ひたひたまで水を加えてぐつぐつ煮るだけ!

スープダイエット中の食事方法

<1~4日目>

1日目・・・スープとバナナ以外の果物

2日目・・・スープと野菜(夕食にベイクドポテト少量OK!)

3日目・・・スープと野菜と果物(ポテトはNG)

4日目・・・スープと野菜と果物(ポテトはNG)

<5~6日目>

5日目・・・肉350~700g(牛、鶏、または煮魚)と野菜

6日目・・・牛肉(ステーキ3枚程度)と野菜

両日とも最低1杯はスープも飲みましょう。

<7日目>

7日目・・・玄米と野菜の日

甘味料の入らない100%ジュースもOKです。
スープも最低1杯は飲みましょう♡

スープダイエットのルール

スープダイエットできちんと短期間で脂肪燃焼を最大限にさせるために

ルールはきちんと守りましょう♡

<アルコールはNG>

脂肪燃焼を邪魔するのでお酒はNGです!

飲んでしまった場合は24時間経過した後から再スタートしましょう!

<炭水飲料はNG>

飲み物は水、お茶、ブラックコーヒー、無脂肪のスキムミルク、

100%野菜ジュースを飲みましょう。

炭酸はダイエットコークもNGです。

<揚げ物・甘味料を摂らない>

パン、小麦を使ったもの、揚げ物は食べないようにしましょう!

甘味料や砂糖などの甘いものも控えましょう♡

甘いものが大好きな女性には辛いですが、たった1週間だけなのでがんばりましょう♡

<牛肉は鶏肉や煮魚に変更OK>

牛肉を食べる日がありますが、鶏肉(皮は取り除く)を茹でたり焼いたものや、

煮魚でもOKです。

 

スープダイエットはすぐに痩せたい女性や

体調をリセットしたい女性におすすめ!!

病院でも実践されている、本当に効果的な方法なので、

ダイエットしたい女性は試してみる価値大ありです♡

 


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