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【バイキング】ベリーを使ったダイエットが美容に万能と話題!

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1月14日放送のバイキングひるたつで、ベリーがもつダイエット効果、その他の美容効果が驚異的と話題になっています。

 

1万5千人以上の生活習慣病を改善してきた大森真帆先生が、ベリーの持つダイエット効果について紹介されていました。

ベリーは、ハーバード大学で最近実施された研究で24年間もの間13万人もの人の食生活を調べた結果、体重の減少に最も効果的だということが分かったそうです。

バイキングの放送で紹介されたベリーはたくさんありました。

  • マキベリー(ダイエット効果)
  • カシス(シミ改善)
  • アロニアベリー(便秘解消)
  • クランベリー(むくみ解消)
  • ラズベリー(薄毛改善)

どれもこれも興味がありますが、やっぱりダイエット効果の高いマキベリーが一番興味がそそられますよね!

 

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マキベリーのダイエット効果

まず、大森真帆先生によると、体重の減少つまりダイエットにはベリーが最も効果的だということです。

どうしてベリーがダイエットに効果的かというと、ベリーに含まれるポリフェノールに関係があります。

 

ポリフェノールは、私たちが憎んでやまない脂肪、その脂肪を燃焼する作用があります。

その脂肪燃焼作用のあるポリフェノールが多く含まれているのが、マキベリーなのです。

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スーパーフードとして去年話題になったアサイーと比べても効果は歴然!!

マキベリーはポリフェノールの王様なのです。

 

マキベリーのおいしい食べ方

ベリー類と聞くと、ブルーベリーのような味を想像してしまいますが、実はマキベリーは苦いのが特徴です。

そのまま食べるのは、ちょっと無理があるんですね。

マキベリーの粉末なども売っていますが、これもおいしいとは言えず、ほかの味でごまかす必要がある感じです。

そこでおすすめなのが、マキベリーが含まれているスムージー

スムージーなら、ほかの美容成分も摂れますし、朝食や間食と置き換えればさらなるダイエット効果もあって◎!

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実はこれ、特にマキベリーの効果を知らずに飲んでいます!

私はスムージーが大好きで、特に豆乳やヨーグルトと混ぜて食べるのがお気に入りです。

 

ベリー味はヨーグルトとの相性も抜群なので、このマキベリーのスムージーも3袋目です。

私はただいまコツコツとダイエット中なのですが、生理後にガツンとダイエットするやり方がピッタリはまって、毎月生理後ダイエットをしています。

その時に、このマキベリースムージーや他のスムージーを使っているので、もう3カ月ほどたちますが、ダイエット開始より6キロ減っています

 

また、ポリフェノールはダイエットだけでなく抗酸化作用も注目されていますよね。

抗酸化作用=アンチエイジングです!老化防止です!

 

美容とダイエットに強い味方のマキベリー!

みなさんも早速取り入れてみてはいかがですか?

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