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寝る前の習慣で女子力アップ♪美人の作り方♪

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おやすみ前の一手間で、ググンとオンナを上げる。

毎日お仕事や勉強で疲れ切ったあなたを、寝る前のちょっとした一手間でオンナをあげちゃいます!

今回はそんな寝る前の習慣にしてほしいことをご紹介!
*夜用ブラをつけて寝る

「夜ブラ」のメリットは寝ている間にかかるバストへのストレスを軽減できることです。
実は私達のバストは寝返りや寝相などで押しつぶされたり、横へ流れてしまったりとキレイなかたちを保てなくなってしまいます。
そこで夜ブラをすることで、バストが崩れる心配はぐっと減り、形も整ってきます。

昼間せっかく整えたバストが、夜ブラを付けずに眠っちゃうと形が崩れてしまうんだって。

だから、夜ブラを付けて女子力アップしてね。

*寝る前にヨーグルトを食べる

寝る3時間前に、ヨーグルトを食べるとすごくいいよ♪

睡眠中に行われている体内の整腸作用を助けることができます。
起床したら排泄の時間だと考えて、必ずトイレに行くことを習慣づけてね。
眠る3時間前以内は何も口にしないのが理想的です。

腸をキレイにすると、お肌も確実にきれいになります。
便秘は美容の敵!!

寝る前のヨーグルトで女子力アップしましょ♪


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